同級生のM君が、去年の年末心筋梗塞で倒れた
ということはブログに書いたんですが。
今回はその後
M君はあれから食事に気を付けて、15キロの減量に成功
亜麻仁油や荏胡麻湯、ココナッツオイルの効用も熟知
朝一で野菜を食して血管壁を強くするということまでやっています
さらに今回は!
寿 「あれ?M君、ウォーキングマシン持ってなかったっけ?」
M君 「あれはとりあえず押し入れにしまったよ。使う?」
寿 「いらんけど・・・・。」
去年の年末M君は、歩く必要性を感じウォーキングマシンを購入
その3日後に心筋梗塞で倒れる
(ついてない・・・・。)
以後、毎日部屋の中で歩いていたようなんですが
さすがに飽きてきたらしく
かといって、外を歩いたり毎日通勤で歩いて行くというのも
何だか健康に気を使っているようで、M君の美学では気恥ずかしい・・・。
(十分使いまくっていると思うが・・・・。)
ということで、自転車購入に踏み切ったようです
会社まで片道13分。往復26分。
近すぎるだろ!という突っ込みはしたくもなるんですが
やはり、運動を継続するには軽い状態から段々強度を高めるのが
よろしい
それが、運動を長続きをさせるコツでもあります
寿 「それじゃあ、慣れてきたらK君も誘って3人で
浜名湖一周自転車の旅でもやろうよ!!」
M君 「それはやらん」
あくまでも通勤だけらしいです・・・・・・・・・・・。