鷲津中学校水泳部OB会
くくり、というのはありがたいもので

今を全然知らなくても、過去のくくりで集まれる

とってもいいことだと思いますにっこり


ということで、今年も鷲中水泳部のOB会が開催されました波

遠くは大阪、名古屋から参加のメンバーもいます新幹線


(会場の焼き鳥屋!うまい!)



部活の顧問のF先生も、頭が白くなっただけで全然変わりません悪魔
(だから、いつ張り倒されるかわからんから近寄れん…。)


(頭にタオルを巻いているのが、ご存じ自転車変態のM君
相変わらず自転車の素晴らしさを力説していた・・・・。)

まあ、なんだかんだと集まって飲むのは楽しいわけでビールビールビールビール


(ハイキング仲間のK君。飲み会に強い男。しかし山の下りに弱い)

騒いでいるうちにお開きの時間ですkyu

お開きということになったんですが

なんだかもう少しって思うメンバーで、カラオケへ走る



歌も歌わずに火熱いおっさんトークで夜が更けていきました。とさ!!




整体Q&A

Q  ウォーキングをしていて

   歩くたびにいろんなところが痛くなるんだけど、何で?

A  まず、歩きなれてない。ってことが言えると思います。

   歩くってことはなかなか奥が深くて、散歩程度なら身体の

   違和感も感じないんですが、スピードが上がってくるにしたがって

   歩き方の癖で痛くなる部位があります。

   歩くだけでも運動ですので、ストレッチは今まで以上に

   しっかりやってください。

   


 
| 日常考 | 17:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
旬な野菜で・・・・。
最近、夏野菜が取れるようになり

ボクのところでもいろんなものが取れていますひまわり

カボチャもその一つで、煮て食べるんですが

今回は、その種エリザベス



洗って、日に干して、乾燥させて

フライパンで乾煎りすると食べれると言う!!??


早速やってみることにパンチ

この季節、天日干しは強力でいい感じ太陽

2、3日、干していい感じなところで

フライパンに投入人差し指

炒ること30分火

早速試食!

う〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん

なんか違う!え?!

ボクが思っていた、カリカリコリコリではない怒り

一応塩も入れて乾煎りしてみたが

味もそっけもないし、なんだかまだ湿っている感じが・・・・。

食べれんことはないが、不味いショボン

干してから油で揚げたほうがいいのか??


とりあえず見本を買いに、近くのスーパーに行くことに

なったボクでありましたDocomo119(意味ないじゃん!!)
| 健康情報 | 08:39 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
xpの心臓部
パソコンを、XPからウインドウズに買い替えたのはいいんですが

XPの初期化をしないとY電機は引き取ってくれないという・・・・。焦る

初期化の仕方もわからんし、初期化をしてもデータはまだ残っているという

噂が(どうも復元できるらしい・・・・・。)悪魔

部屋に残していても邪魔だし、かといってしまい込むのも

なんだし・・・・・。kyu


とある日、パソコン通のN君が寿に来ました。

寿  「N君、ちょっと教えてもらいたいんだけど??」

N君  「何ですか?」

寿  「このXP初期化したいんだけど・・・・。」

N君  「初期化もいいんですが、もっと確実なことがありますよ」

寿  「????????」






















N君が指南してくれたのは、ハードディスクを外してしまうということで

カシャ、カシャやっているうちにN君が手にしたものが

これ!!ビックリ

(なんだか知らん、初めて見た!!)

これさえ取ってしまえば大丈夫なわけで

これも破壊するか、水に漬けておくか

つぶしてしまえば確実にデータは消去できると教えてもらいましたパンチ



う〜〜〜〜〜〜〜〜む、N君

君にはパソコン変態の称号が与えられると見た金メダル




整体Q&A

Q  こんなに暑くなってきているのに、足が冷えてくるんだけど

   何で?

A  二つ考えられまして

   一つは腰が歪んでいる。この場合、足首から下か

   膝から下が冷えます(片側の場合もあり)

   もう一つは冷え性の状態になっています。

   お店屋さんではもう、冷房全開の店も多く

   草履でペタペタ歩いていると確実に足は冷えます。

   やはり、足は温めたほうがいいようです。

   
| 日常考 | 10:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
またもや、ハイキングってことで・・・・・。
6月の終わりの日曜日

愛知県北設楽郡設楽町の平山明神山に登りに行くことに山

設楽町は、登山ウォーキングマップを

役場と、観光協会が力を合わせて出していて

町おこしの一環になっているようですにっこり















平山明神山は、970メートルと高くはない山なんですが

登山口からイキナリ、登り、登り、登り、ということで

速攻で足が動かなくなります焦り


(登山口に貼ってあった紙)

・・・・遭難。滑落事故多発?

楽しいハイキングとは程遠い感じ・・・・・・。え?!


なんだかんだで、約二時間半くらいで頂上です矢印上



ここから隣接する大鈴山(おおすずやま。1011.5メートル)

に行けるということで、向ってみると・・・・・。歩く

その登り口は岩の稜線になっていて、両サイドは崖

つるっと滑ったら、登山口に貼ってあった紙の

滑落間違いなし悪魔

今回はグループで行ったんですが(4人)前の3人はサクサク

登っていきまして、最後のボクがどうにもこうにも

足が動かなくなりましたkyu
(高所恐怖症&想像力の過剰)

結局下山しまして、今日のハイキングは終わりということで・・・・・。


くっそー!!大鈴山!今日はこれくらいで勘弁してやるパンチ

って、こてんぱんじゃん!?沈



整体Q&A


Q   梅雨の季節、なんだか身体が特に痛く感じるんだけど

    気圧の関係とかあるの?

A   やはり天気や気圧の関係はあるようです。

    気圧の乱れで、身体の中で痛みを感じる物質が多く分泌される

    というのを読んだことがあります。

    やはり、身体にゆがみがあれば余計に痛く感じます。

    気圧に負けない身体を作りましょう!!


 
| 日常考 | 09:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
愛知県民の森
健康に気を使うということは、とてもいいことで

それが、大自然を満喫できて、なおかつ運動になれば

これまた結構なことですにっこり

6月は、何かに取りつかれたかのように、毎週山に登っていまして

正直ヘロヘロな状態で、健康にいいとは言えない状態でした。

そんな、ハイキング愛知県民の森編です山


6月上旬の月曜日

愛知県民の森にハイキングコースがあることを聞きつけて

行ってみることに・・・・・・。





とりあえず行動食の準備をして(遭難の準備ともいう)ペコちゃん



朝7時半に県民の森に到着です車

この日は月曜日ということもあり、施設も休みで駐車場もがら空きです。

ハイキングに来ているのも、今のところボクだけのようです焦る


さて、今日の目的である宇連山に向けて出発です!!

看板のとうりに進みます。



遊歩道って書いてあったじゃん!!

と泣きを入れてもしょうがないわけで・・・・。
(遊んで歩いて行く道。と書いて遊歩道。ちっとも遊べん)悪魔

ひたすら尾根伝いを進み、アップダウンを繰り返していきます。

地図も何もない状態なんですが

そこは県民の森、立て看板で教えてくれますグッド



行動食のバナナチップをかじりながらユルユルと登ったり

登りに心がくじけそうになりながら距離を稼ぎまして

何とか3時間30分くらいで頂上へ人差し指


(心なしか、泣いている)最高






この日の天気予報は、夕方から雨になっていまして

見晴らしはあまりよろしくないショボン

ということで軽い食事をとって出発です歩く


(看板の応援を読んで、力が抜けた……。頑張れん)

帰りは来た道ではなく、北尾根というところを下ってきたんですが

ここがまた、腹立つくらい下り道エリザベス

下っても、下っても、下っても、下っても、下っても、下り。

裏を返せば、登るときに北尾根を選択していなくて

最高に良かった!!ということになるんですが・・・・・。


(やっぱクマいるんだね。一人で行ってきたばっかりですけど・・・。)

やっとのことで散策の道路に出まして駐車場を目指しますがーん
(平坦な道だが、ヘロヘロになっているボクにはキツイ)

これで来週、前回のブログに書いた尉ヶ峰ハイキングになだれこみます。

山も健康に悪いかもしれん・・・・・・・。え?!

 
| 日常考 | 18:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
打撲
大人になると、打撲というか打ち身に弱くなるようで

身体をぶつけたところがいつまでも痛い!なんてことが

よくあります。


とある日お風呂

お風呂に入っていて

身体を洗おうと、椅子にしゃがみこんだのはいいんですが

椅子がなく、右の坐骨から尻もち痛い

お尻が痛くなるかと思いきや

なぜか?右の背中が痛いはてな
















どうやら・・・・。

尻もちをついて、坐骨(上部)が後転して

腰方形筋が引っ張られ、第12肋骨が急激に引っ張られ

右の背中が痛くなった模様ですえ?!

通常の腰痛と違い、咳やくしゃみなどでは痛くなりません

身体の前後屈、回旋はアウトですショボン

椅子に座っても、車の運転をしても痛い

トイレで拭くのも痛い沈

へたすると横になっていても痛いわけで・・・・。

しかも、直接打った坐骨(お尻)は痛くなくて

それより上部が痛くなるなんて、発見の喜びはあるものの

悲しくなりますkyu



この、自分の身体の状態から見て、筋肉の炎症と読んで

ひたすら冷たいシップで攻撃(一日3回交換)

一週間ほどで80%回復しまして

良かったんですが・・・・・・・・。焦る
(読みも当たった!!)


人間の身体は全部つながっているということを再確認した

転倒事件でした(皆さんも気を付けてください!!)ありがとう

 
| 健康情報 | 08:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
ハイキングダイエット
最近、ハイキングに行く機会が多くなってきているんですが・・・・・。山
(主に単独で)

その話を同級生のK君に話したところ

なぜか?食いついてきて一緒に山に行くことになりました歩く

ケツが重いことには定評があるK君が食いつくとは??

ーK君ケツ重いエピソードー

自転車での浜名湖一周のサイクリングを誘い続けて

2年たってようやく実行された。(その間いろんな言い訳有)エリザベス

今回は話をして、一週間とたたないうちに連絡(催促)

がありまして、ボクもびっくりしてしまいました。

ということで、初心者に優しくかつ見晴らしのいい尉ヶ峰に決定人差し指



朝7時に集合して、現地の登山口に車で移動

心なしかK君、緊張のにおいを発していますアセアセ



K君は前の日に飲み会だったらしく、顔も体もパンパンになっていますビール
(それが、山歩きをしているうちに変化していくのは驚く
 行きと帰りで、三割がた男前になる。余分な水が抜けて!?)

まあ、ゆるゆると出発ということで

彼のペースで行くことにDocomo102
(と言って、ボクのペースが速いという実力でもないが・・・・。)


この尉ヶ峰のハイキングコースは

大人から子供

クロスカントリーの老若男女

なおかつ、近所の散歩おやじまでが

歩いたり走ったりする、比較的優しいハイキングコースですにっこり

8時チョイすぎに出発して11時半ごろに山頂に到達

K君も、なんだかんだ言いながらもいいペースで登頂ですグッド


(頂上とは別のピーク。パラグライダーの発着所)

なんだか今回のハイキングでK君も自信がついたようで

月一回のハイキングを提案したところ、快諾火
(困った、ボクもやらんといかんと言うことか????)

月一回のハイキングで、どれだけダイエットになるのかはわかりませんが

山に登った時の苦しさを軽減するために、日ごろの節制を心がけるのは

とてもいいことだと思いますOK


という話を、自転車変態のM君に話したところ

M君  「そうなんですか。すごいですね」

    「実は僕たちも湖西連峰に登っていまして・・・。」

寿   「ハイキングなの?

M君  「もちろん自転車でですよ。

     乗っていけないところは担いでいきます!!」

寿   「・・・・・・・・・・。」

M君  「あと2本で、湖西連峰の山は完全制覇ですね!!

     ハッハッハッハッ!!」

寿   「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。」


健康のため、登りすぎに注意しましょうえ?!
| 健康情報 | 10:20 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
町内ソフトボール大会
6月の29日の日曜日、ボクの住んでいる表鷲津で

球技大会が行われましたソフトボール






















今年は組長さんになったということで、ソフトボールの試合に出ることに・・・・・・。

ほんとに久しぶりということで、ルールも忘れてしまっています焦り



試合は、20対8で軽く負けまして(すぐ帰れてよいが…。)

それはいいが、

なんと、負傷者が!!!痛い



ライトにとんだ球を、身体をねじって見送ったら

ハムストリングが痙攣を起こしてしまい途中退場ショボン

試合が終わって大事をとって救急車で搬送救急車
(他人事だとは思えん。だれがなってもおかしくないのだ!)

ボクもなんだか右膝、腰が痛いぞがーん

張り切りすぎはよくない筋肉

分かってるんだけどなぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。きゃvネコ




整体Q&A

Q  毎日の、寝る前のストレッチって効果あるの?

A  あります!!

   毎日、少しづつ行うことによって身体は柔軟性を取り戻します。

   たくさん行うことはありません。

   飽きずに、毎日行うことが肝要です!!
| 日常考 | 12:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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