クエン酸コンク・ミネラル
クエン酸とは

『身体にたまった乳酸や、食事で摂った糖質や脂肪を

エネルギーに変換し、老廃物を排泄させる』 「クエン酸サイクルという」

ハイポトニック飲料

『体液より浸透圧が低く、運動中・後に素早く吸収される』


前回、運動中にはクエン酸がいいってことで

赤いほうのクエン酸コンクRJ(ローヤルゼリー入り)を飲んでみたんですが

またこれが、疲れているのに身体が動く

泣きながら自転車で山道を登った時も、これを飲んで何とかなりまして

Oさん(トライアスロン変態)に頼んで、買ってきて貰いました



今回は右の、クエン酸コンクミネラルって方から飲んでみる事に

Oさん曰く

「ちょっと、しょっぱいかもしれませんよ」

「酸っぱいことは、酸っぱいですし」



大丈夫ですよOさん

今までサプリに美味しさを求めた事はないですから
(昔20代の頃、プロテインを死ぬほど飲んでいた頃
ただ安いという理由で飲んでいたプロテインが、これがまたクソまずかった、が
一週間に1キロ消費と言う事で、ガマンして飲んでいた事あり)

この、クエン酸コンクの酸っぱさが美味しく感じるようになっていると

トレーニングが、順調にこなされていると言う事になります


しかし、この販売者の株式会社アリストは只者じゃないね

クエン酸コンクに、オルニチンが入っていて

メダリスト(薬局に売っている)にはクレアチンも入っているからね

通だよね


オルニチン『成長ホルモンを分泌させる事で注目されているアミノ酸。
       タンパク質の合成を促進させる』

クレアチン『骨格筋に95%含まれるアミノ酸の一種。
       パワー系のアスリートには必要不可欠のサプリ』


さてと、クエン酸の準備はオッケーと言う事で

後はやる気を、どう引き出すかだけです
| 健康情報 | 17:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
円安で・・・・。


円安、円高になると、メリット、デメリットの両方があるようで

その波が、わが寿限無堂にも押し寄せてきました



自転車変態M君との会話

M君  「先輩、このまま円安が続くと自転車が高くなりますよ」


どうも、価格の改定及び新製品の発表は9月らしく

このまま円安で行くと、今の定価より高くなってしまうことは明白
(アメリカの自転車だから)

M君の趣旨としては、今のうちに予約を(自転車の注文)

しておいたほうがよろしい。とのこと。



寿   「(悩むぞ・・・・・・・。)」

M君  「インパクトはあるし、玄関に飾ってもいいじゃないですか」

M君  「掴みはオッケーだし。」

M君  「これさえあればどこでも走れますよ」

いろんな誘い文句を、打ち込んできます

寿   「(心を動かされているのは確かだが、ウ〜〜〜〜〜ム)」


脚、心肺系のトレーニングによろしいのは認めます

格好も気に入っています



好きか、嫌いか、で言えば

う〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん

嫌いじゃないけど、好きでもない

恋はしているけど、愛してない
(ちょっと、違うか・・・・・?)


サーリーのファットバイク

乗ってしまうのか、乗ってしまわないのか

5分くらい悩んでおります






整体Q&A


Q   年齢が高くても、整体は受けれるの?

A   はい、大丈夫ですよ。

    高齢の方(80代)の身体を触っていて思うことは

    戸籍上の年齢と、実際の身体はやはり違うということです。

    身体の年齢が若い人は、整体を受けると良く反応します。

    何歳でも、元気に楽しく生活できることは幸せな事ですね。

| 日常考 | 09:38 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
寿的自給自足。さらにその後。

(なんとも可愛らしい、ハツカダイコン

前回種を蒔いたハツカダイコンが、これぐらいしか育たなかった事を踏まえ

肥料、土壌、水掛、声かけ(これはそんなにいらんと思うが・・・・)

の改善を施した所



何だか葉っぱが、でかくなっとります
(後ろに見えるのはネギ)



後ろのネギも、半分くらいちぎって使うと、また伸びてくるようで

ネギ自給オッケー

ハツカダイコンも、葉っぱがでかくてその下にちょっぴり見える赤いところが

期待を持たせます

これで、自給自足(プチ)は達成した感があるんですが

心配なのは、でかくなってうれしいだけで、収穫まで行きそうに無い気が

・・・・・・・・・・・・する・・・・・・・。




整体Q&A

Q  足の指を鍛えたいんだけど。

   グー、チョキ、パーがやりにくくて、外反母趾も心配で・・・。

A  良くあるのが、タオルを広げておいて足の指で自分のほうに手繰り寄せる

   いいですね。

   鼻緒のある草履で歩く。これまた親指に力が入りやすくなって

   いいですね。

   さらにここら辺(湖西市)の特性を生かし、砂浜をはだしで歩く

   歩いてみると分かるのですが、足の指で砂を掴まないと前に進みにくい

   散歩がてらのはだしの砂浜ウォーキング

   いいトレーニングになります。
   
   コタツの中で、自分の足の指で人の太ももをチミくれるようなれば成功です。 
| 日常考 | 09:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
ひまわり
夏の花と言えばひまわり

寿限無堂の横に住んでいるHさんが、ひまわりの種を植えまして 



毎日せっせと水をあげています



ちびっ子のMちゃんもお手伝いです

どーかな?ひまわり咲くかな?



整体Q&A

Q   ちびっ子も、身体って歪むの?

A   歪む事は歪むんですが、寝ている間に矯正されます。

    寝相が悪くてごろごろ動くのは、自分で矯正しています。

    大人もたくさん動く人がいます。(例・エアロビの先生など)

    ボクもこの間、身体が逆になっていて、トイレに起きたときに

    一瞬位置が分からなくなり、目が完全に覚めてしまいました。

    動く事はいい事なんですが

    動きすぎるのも、いかがなものかと。
    
| 日常考 | 08:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
カレー変態、来襲!
 とある日の午後

何故だか分からんが、浜松信用金庫(鷲津支店)の営業のA君、B君が来店

話を伺ってみると

お金を借りてくれませんか?って事でして

まあ、よりによって一番可能性が低いボクの所に来る事自体が

彼らの運の無さを物語っているわけで・・・・・・・・。

と、そこへ





ほとんどレギュラーと化している、カレー魔人のI君登場
(今回から、カレー変態のI君と改称)

今回も、レトルトのカレーを携えての訪問販売を

新居、鷲津で展開している模様



おまけに釣られ、ビーフ×5、ポーク×5を購入

寿     「そうだ、I君。浜信さん(鷲津支店)でカレー売らせてもらったら?」

寿     「浜信さん、面白くない?」

浜信A君 「・・・・・・・・・・・・。」

浜信B君 「取引を開始していただけるなら上司と相談してみますが・・・・。」

しっかりしているのか?シャレが通じんのか?


A君、B君、キミ達に一言言っとく

運(ウン)がつくように、カレー(そんな色)でも食べたら、営業成績アップだよ




整体Q&A


Q   最近の整体(寿限無堂)のポイントはどこ?

A   最近ボクが注目している所は、股関節と足首です。

    当然、骨盤、仙骨、腰椎はチェックするんですが

    歪みの原因をたどっていくとやはり、股関節と足首が気になります。

    股関節、足首を矯正して、さらに通常の骨盤、腰椎を矯正すれば

    さらに治癒力がアップするに違いありません!!

    
| お知らせ | 09:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
ネタ探し
梅雨の前に、寿丸に乗ってブログのネタ探しに

って、出かけたのはいいんですが 

何か知らんが、たどりついいたのは

浜名湖(しかも、寿限無堂のすぐ近く)























いやぁ、やっぱ浜名湖

広いわ

って、こんなんじゃあ、ブログファンに申し訳ない

と言うわけで


(何だか、怪しげな箱登場)

【サンレッドナチュラルハーブティー】

なんとこれ、過剰な活性酸素を無毒化させるお茶なんです。

アルコールやタバコ、運動不足やストレス、インスタント食品、紫外線や環境汚染

などが、活性酸素が増える原因です。

活性酸素は体内で作られていて、ウィルスや有毒物質を殺菌してくれる

役目を持っています。

必要なんだけれども、過剰に増えすぎてもいけないもなんです。

身体の中で過剰になった活性酸素を、無毒化してくれる酵素が

SOD(スーパー・オキサイド・ディスムターゼ)と呼ばれるもので

20歳をピークに、40歳から急激に減少します。

そこで、SODと同様の作用を有するポリフェノールが入ったこのお茶を

お薦めします。


活性酸素が増えると

・ 細胞が傷ついて(アレルギー体質。がんの発生)

・ 血液の汚れ(動脈硬化。心筋梗塞)

・ メラニン色素の増加(肌荒れ。しみ。しわ。くすみ)

など、美容と健康によろしくない


 
ノンカフェインで、ポリフェノールたっぷりの

【サンレッドナチュラルハーブティー

美容と健康のお供として、ごくごく飲んでみましょう。
(ボクは毎日飲んでいます)


う〜〜〜〜〜〜〜ん、宣伝になってしまった。

でも、いいものはいい
| 日常考 | 08:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
メタボ指導
去年、10年ぶりくらいに健康診断を受けたんですが

どうも血糖値が高く、また血圧が高めと言う事で 

市役所から健康指導のお知らせがきました

10月の終わりに保健指導を受けて

今年5月

約半年ぶりに、体重や血圧、体脂肪なんかを測定してみた所



体重はあまり変わらないのですが

身体の各パーツの、体脂肪が減っているという状態になりました
(足は集中的に鍛えているから、脂肪も少しは増える)

まあ、白身(脂肪)が減って、赤身(筋肉)が増えたと言う事で

しかも血圧も下がっていて、いい感じに仕上がりました


体幹の脂肪が減っているのを保健指導のOさんが見て

Oさん  「腹筋とか、運動されたんですか?」

寿   「そんなにムキになってやってないですけどね」

Oさん、脂肪というのは身体全体についているものであり

腹筋やったくらいじゃあ、簡単には落ちないものなのよ
(部分ヤセはありえない)


最近は、いろんな変態(尊敬語)の人の影響で

自転車、ケトルベルと、運動している事が身体の成分の変化に

いい影響を与えたようです。

でも、一番大切なことはやはり食事だと思います。

しっかり食べて、しっかり運動する

大事だと思います


さあ、何かやった感が満載だから、ビールでも飲んでウダウダしょっと
| 健康情報 | 08:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - | ↑TOP
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