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山トレ

前回からの続き

 

次の週の月曜日太陽

 


 

またもや湖西連峰に山

 

今回は山トレーニングをするべく

 

片側1.5キロの重りを、足に装着

 

2ℓのペットボトル2本、1.5ℓを一本

 

リュックに突っ込んでのハイキングです。

(計8キロ。飲み水は別)

 

3時間半の行程を、それほどのこともなくクリアグッド

 

気を良くして次の週の月曜日

 


 

またもや湖西連峰に

(ヘビ年だからしつこい)

 

今回は足の重りはなくし、ダンベルに使う重り

 

5キロ盤を4枚、計20キロを利用して(飲み水は別)

 

リュックに装備エリザベス

 

通常なら2時間以内に帰ってこれる

 

ハイキングの道に臨みます歩く

 

 

背負った瞬間、重い!!!

 

リュックもキシキシいっています。

 

歩き始めてすぐに、肩、首も痛くなりますkyu

 

3時間かけてヘロヘロになりながら下山がーん

 

 

またもや、その次の週の月曜日

 

20キロでチャレンジ、同じコースで30分短縮矢印上

 

相変わらず肩、首痛しショボン

 

こんな山トレをした5月パンチ

(きっと強くなっているであろうという希望的観測)

 

 

そして迎えた6月4日

 

三重県は御在所の登山の日です山

 

もちろんT君も参加です。

 

T君に、成長した姿を見せつけてやろうと意気込んで

 

山を登っていったんですが、あれれ?????

 

なんか、身体がだるいぞ??????

 

どうやら疲労が抜けきっていなかったようで

 

5月にT君と登って時より弱っている感じ・・・・。え?!

 

 

結論

 

ヒトの身体は優しくし過ぎてもダメ

 

厳しくし過ぎてもダメ

 

ほどほどがいいようで・・・・・・。

 


 

 

 

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